Dimanche 20 mai 2012 7 20 /05 /Mai /2012 17:54

Rendez-vous au Puytouck dimanche prochain à 9h30 sur la parking situé devant le lac à coté du local de la voile.

A dimanche

Christian

06 44 14 70 69

Par Athlé Santé-Loisir Dunkerque-Gravelines
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Mardi 15 mai 2012 2 15 /05 /Mai /2012 17:56

Veuillez prendre note des modifications suivantes pour les séances à venir sur Gravelines :

 

Les séances du mercredi 16/05 de 16h00 et 18h00 sont annulées.

La séance du dimanche matin 20/05 est maintenue mais aura lieu sur Gravelines (départ habituel au local)

 

 

Merci pour votre compréhension

 

Marie-Eve & Christian

Par Athlé Santé-Loisir Dunkerque-Gravelines
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Samedi 12 mai 2012 6 12 /05 /Mai /2012 08:27

Malgré le peu de participants de notre association , nous fûmes quelques uns à profiter des instants favorables de la météo capricieuse en cette journée. Et les montées sabloneuses sous quelques rayons de soleil nous obligèrent à quitter les manches longues pour  faire admirer les maillots verts de l'ELAN59.

 

 

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Vendredi 11 mai 2012 5 11 /05 /Mai /2012 21:51
Les séances de Marche Nordique reprennent ce samedi au Puythouck 9h30-11h puis Mardi prochain 9h30-11h au Fort-Vallières comme d'habitude.
La semaine prochaine le planning des mois de Mai et Juin avec sorties extérieures sera en ligne.
 
Pour info, j'ai reçu les bâtons de :
- Murielle (105)
- Michel (105)
- Marc (115)
- Dany (120)
J'ai également reçu les nouveaux maillots Marche Nordique pour les adhérents qui ne l'ont pas encore eu...
 
Je les ramène ce samedi et mardi prochain.
Axel
06.77.54.84.47
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Mercredi 9 mai 2012 3 09 /05 /Mai /2012 18:07

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Chaque mercredi de 15h50 à 17h20, notre petit groupe savoure la nature à pleins poumons.

A ce jour, nous sommes quatre incrites. Rejoignez-nous pour une séance d'essai!

Allez les messieurs, ces bâtons ne vont pas marcher tout seuls! 

 

 

 

 

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Monique reviens!

 

 

 

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Et on pousse sur les bâtons!

 

 


 

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Le moelleux après la pluie

 

 

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Les parfums

 

 

 

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Les couleurs

 

 

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Regardez les branches
Comme elles sont blanches !
Il neige des fleurs.
Riant dans la pluie,
Le soleil essuie
Les saules en pleurs
Et le ciel reflète,
Dans la violette
Ses pures couleurs...
La mouche ouvre l'aile
Et la demoiselle
Aux prunelles d'or,
Au corset de guêpe
Dépliant son crêpe,
A repris l'essor.
L'eau gaîment babille,
Le goujon frétille
Un printemps encore !

 

Théophile GAUTIER 

 

 

 

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La mer!

 

 

 

 

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Debout, les bras le long du corps, on inspire.

En expirant, on incline le buste en avant et on tend une jambe en arrière.

En inspirant, on tend les bras dans le prolongement de la tête.

En expirant on revient à la verticale avec les bras au dessus de la tête

En inspirant on redescend les bras le long du corps.

 

Et in r'cominche avé l'aut' jimbe!

 

 

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Il n'y a pas que les jambes et les bras qui fonctionnent!

 

 

 

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Séquence finale d'étirements et .....de détente!

 

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Samedi 5 mai 2012 6 05 /05 /Mai /2012 08:11

Afin d'organiser le co-voiturage le départ de Gravelines - stade du Moulin est prévu ce mardi à 7h30 .

 

Pour vous rendre au départ , le plus simple est d'aller au boulevard Jean Baptiste Trystram - direction digue Europlage .

La rue Abbé Bonpain est à droite à hauteur du N°446 du boulevard.

 

Je remettrais des maillots sur place pour celles et ceux n'en possédant pas.

Nous tiendrons un stand pour prêt (aux adhérents) et location des bâtons .

 

Profitez-en pour inviter des ami(e)s , j'organise une "mini-séance d'initiation" à 8h30 devant la salle d'inscriptions.

 

En cas de besoin vous pouvez me contacter le jour même au 06 44 14 70 69 .

 

Venez nombreuses et nombreux , le parcours est sympa.

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Jeudi 19 avril 2012 4 19 /04 /Avr /2012 00:31

Partis sur les traces des contrebandiers du siècle dernier de Godewaersvelde au Mont des Cats, telle fut l'aventure formidable de 18 marcheurs du littoral ce mardi 17 avril.

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Une fois les durs efforts consentis, il était temps de se requinquer et de goûter à l’ambiance chaleureuse des estaminets flamands !

Toutes les photos ICI

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Lundi 16 avril 2012 1 16 /04 /Avr /2012 12:29

Une sortie dans les Monts des Flandres est programmée ce Mardi 17 Avril. Le lieu de RDV pour covoiturage et pour se suivre est donné au parking du Parc du Fort Louis à 8h45. Une grosse demi-heure de route à prévoir

En fonction de la météo, différents sites autour du Mont Noir et Mont des Cats peuvent-être choisis avec des randonnées qui varient entre 1h45 et 2h45.

  •  
    • Départ de la rando vers 9h45 - Fin de la rando entre 11h30 et 12h30.

Pour ceux qui le souhaitent, nous restons manger dans l'estaminet "Le Blauwershof" (Le repaire des fraudeurs)

aux alentours pour nous requinquer ! Voir ici

  •  
    • retour vers 13h pour ceux qui ne restent pas manger
    • retour vers 14h30-15h pour les gourmands et assoiffés !

Prévoyez : vos embouts caoutchouc pour les portions bitumées + sac avec eau, coupe-vent imperméable et barre céréales

Merci de m'envoyer un email pour m'informer de votre présence et si vous restez manger ou non.

Bonne fin de semaine

Axel - 06.77.54.84.47 - axel.millioz@athle.org

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Dimanche 15 avril 2012 7 15 /04 /Avr /2012 16:00

Une séance ventée mais tonique !

 

Ici les Photos

 

SEANCE SUPPLEMENTAIRE LE 22 AVRIL AU STADE DU MOULIN RDV à 9h30

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Samedi 14 avril 2012 6 14 /04 /Avr /2012 11:22

L'association Union Sportive Leffrinckoucke Jogging organise le 8 mai une épreuve sportive "entre dunes et mer" avec au programme des courses ,une marche et une marche nordique de 9,5 kms.

 

Etant associés à cette manifestation depuis l'an dernier , nous proposons aux personnes intéressées une inscription gratuite (prise en charge des 2€ par l'Entente).

Les Marcheuses et Marcheurs inscrit(e)s par le club devront porter le tee-shirt vert représentatif de notre activité.

 

Merci de vous rapprocher de vos coaches pour les inscriptions.

 

Alors au 8 Mai à travers les dunes !

 

le lien de l'épreuve ICI

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Horaires, lieux & inscriptions

ATHLE SANTE LOISIR 2011-2012

Plaquette "Athlé Santé-Loisir" : ICI

Pour s'inscrire (documents)  : ICI 

Contact : axel.millioz@athle.org

Marche Nordique - PLANNING

PLANNING GRAVELINES

Dimanche 9h30-11h30 (cf. prog)

- Prog : Jan à Juin 12 ICI

- Prog : Sept à Déc. 11 ICI

Mercredi 16h-17h30 : St. du Moulin

- Marche Nordique + relaxation/stretching/yoga

Mercredi 18h-19h30 : Salle M. Baude

- Marche Nordique Technique & Cardio

 

PLANNING WIMEREUX (NOUVELLE SECTION)

- RDV : parking de la pointe aux oies

 (entre Ambleteuse et Wimereux)

 - Heure : de 9h00 à 11h00 tous les dimanches

- Moniteur : Corinne Merlen tél  0321338496

 

PLANNING DE DUNKERQUE

Resp : Axel 06.77.54.84.47

NEW Fév à Avril 12 ICI
Oct 11 à Jan 2012 ICI 
Avril à Juin 2011 ICI
Janvier à Mars 2011 ICI

Revue de Presse

 Axel Millioz entraîne les jeunes athlètes de Gravelines, mais propose aussi des activités sportives pour tous. "La Marche Nordique aussi pour

lutter contre des soucis de santé" journal 1

Voix du Nord - sept 11 journal 1

Voix du Nord : 12-09-2011 : journal 1ou journal 1

ASTV : Mars 2011 http://www.stickoo.fr/client/gfx/photos/produit/camera_g_1212.jpg

Nord Littoral : 07-02-2011 : journal 1

France 3 Côte d'Opale : 04-02-2011 http://www.stickoo.fr/client/gfx/photos/produit/camera_g_1212.jpg

Voix du Nord : 27-01-2011 : journal 1

Le Phare : 27-10-2010 : journal 1

Voix du Nord : 27-09-2010 : journal 1

Nord Littoral : 22-09-2010 : journal 1

Voix du Nord : 12-09-2010 : journal 1

Revue de Presse Globale : journal 1

Photos & Vidéos du club

Les photos  : 2011-2012 : ICI

Les photos  : 2010-2011 : ICI 

Marche Nordique - Beach   DSCF3328 [1280x768]

 

Clip FFA - Marche Nordique

 

La boutique

 

Bénéficiez de matériel TSL à prix club : ICI

Commande à faire par e-mail ou en fin de séance. La commande est passée lors d'un achat global club>150€

 

 

 

 

S'habiller pour la Marche Nordique (MN) : ICI

 

 

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Partenaires

Institutionnel
Entente Sportive Gravelinoise : http://www.esgravelines.fr/ 
Fédération Français d'Athlétisme : http://www.athle.org
Ligue Nord Pas de Calais d'Athlétisme : http://www.lnpca.org
Privé
Sites intéressants :
Infos Sport-San : http://santesportmag.wordpress.com/

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