Rendez-vous au Puytouck dimanche prochain à 9h30 sur la parking situé devant le lac à coté du local de la voile.
A dimanche
Christian
06 44 14 70 69
Rendez-vous au Puytouck dimanche prochain à 9h30 sur la parking situé devant le lac à coté du local de la voile.
A dimanche
Christian
06 44 14 70 69
Veuillez prendre note des modifications suivantes pour les séances à venir sur Gravelines :
Les séances du mercredi 16/05 de 16h00 et 18h00 sont annulées.
La séance du dimanche matin 20/05 est maintenue mais aura lieu sur Gravelines (départ habituel au local)
Merci pour votre compréhension
Marie-Eve & Christian
Malgré le peu de participants de notre association , nous fûmes quelques uns à profiter des instants favorables de la météo capricieuse en cette journée. Et les montées sabloneuses sous quelques rayons de soleil nous obligèrent à quitter les manches longues pour faire admirer les maillots verts de l'ELAN59.
Chaque mercredi de 15h50 à 17h20, notre petit groupe savoure la nature à pleins poumons.
A ce jour, nous sommes quatre incrites. Rejoignez-nous pour une séance d'essai!
Allez les messieurs, ces bâtons ne vont pas marcher tout seuls!
Monique reviens!
Et on pousse sur les bâtons!
Le moelleux après la pluie
Les parfums
Les couleurs
Regardez les branches
Comme elles sont blanches !
Il neige des fleurs.
Riant dans la pluie,
Le soleil essuie
Les saules en pleurs
Et le ciel reflète,
Dans la violette
Ses pures couleurs...
La mouche ouvre l'aile
Et la demoiselle
Aux prunelles d'or,
Au corset de guêpe
Dépliant son crêpe,
A repris l'essor.
L'eau gaîment babille,
Le goujon frétille
Un printemps encore !
Théophile GAUTIER
La mer!
Debout, les bras le long du corps, on inspire.
En expirant, on incline le buste en avant et on tend une jambe en arrière.
En inspirant, on tend les bras dans le prolongement de la tête.
En expirant on revient à la verticale avec les bras au dessus de la tête
En inspirant on redescend les bras le long du corps.
Et in r'cominche avé l'aut' jimbe!
Il n'y a pas que les jambes et les bras qui fonctionnent!
Séquence finale d'étirements et .....de détente!
Afin d'organiser le co-voiturage le départ de Gravelines - stade du Moulin est prévu ce mardi à 7h30 .
Pour vous rendre au départ , le plus simple est d'aller au boulevard Jean Baptiste Trystram - direction digue Europlage .
La rue Abbé Bonpain est à droite à hauteur du N°446 du boulevard.
Je remettrais des maillots sur place pour celles et ceux n'en possédant pas.
Nous tiendrons un stand pour prêt (aux adhérents) et location des bâtons .
Profitez-en pour inviter des ami(e)s , j'organise une "mini-séance d'initiation" à 8h30 devant la salle d'inscriptions.
En cas de besoin vous pouvez me contacter le jour même au 06 44 14 70 69 .
Venez nombreuses et nombreux , le parcours est sympa.
Partis sur les traces des contrebandiers du siècle dernier de Godewaersvelde au Mont des Cats, telle fut l'aventure formidable de 18 marcheurs du littoral ce mardi 17 avril.
Une fois les durs efforts consentis, il était temps de se requinquer et de goûter à l’ambiance chaleureuse des estaminets flamands !
Toutes les photos ICI
Une sortie dans les Monts des Flandres est programmée ce Mardi 17 Avril. Le lieu de RDV pour covoiturage et pour se suivre est donné au parking du Parc du Fort Louis à 8h45. Une grosse demi-heure de route à prévoir
En fonction de la météo, différents sites autour du Mont Noir et Mont des Cats peuvent-être choisis avec des randonnées qui varient entre 1h45 et 2h45.
Pour ceux qui le souhaitent, nous restons manger dans l'estaminet "Le Blauwershof" (Le repaire des fraudeurs)
aux alentours pour nous requinquer ! Voir ici
Prévoyez : vos embouts caoutchouc pour les portions bitumées + sac avec eau, coupe-vent imperméable et barre céréales
Merci de m'envoyer un email pour m'informer de votre présence et si vous restez manger ou non.
Bonne fin de semaine
Axel - 06.77.54.84.47 - axel.millioz@athle.org
Une séance ventée mais tonique !
SEANCE SUPPLEMENTAIRE LE 22 AVRIL AU STADE DU MOULIN RDV à 9h30
L'association Union Sportive Leffrinckoucke Jogging organise le 8 mai une épreuve sportive "entre dunes et mer" avec au programme des courses ,une marche et une marche nordique de 9,5 kms.
Etant associés à cette manifestation depuis l'an dernier , nous proposons aux personnes intéressées une inscription gratuite (prise en charge des 2€ par l'Entente).
Les Marcheuses et Marcheurs inscrit(e)s par le club devront porter le tee-shirt vert représentatif de notre activité.
Merci de vous rapprocher de vos coaches pour les inscriptions.
Alors au 8 Mai à travers les dunes !
le lien de l'épreuve ICI
ATHLE SANTE LOISIR 2011-2012
Plaquette "Athlé Santé-Loisir" : ICI
Pour s'inscrire (documents) : ICI
Contact : axel.millioz@athle.org
PLANNING GRAVELINES
Dimanche 9h30-11h30 (cf. prog)
- Prog : Jan à Juin 12 ICI
- Prog : Sept à Déc. 11 ICI
Mercredi 16h-17h30 : St. du Moulin
- Marche Nordique + relaxation/stretching/yoga
Mercredi 18h-19h30 : Salle M. Baude
- Marche Nordique Technique & Cardio
PLANNING WIMEREUX (NOUVELLE SECTION)
- RDV : parking de la pointe aux oies
(entre Ambleteuse et Wimereux)
- Heure : de 9h00 à 11h00 tous les dimanches
- Moniteur : Corinne Merlen tél 0321338496
PLANNING DE DUNKERQUE
Resp : Axel 06.77.54.84.47
Bénéficiez de matériel TSL à prix club : ICI
Commande à faire par e-mail ou en fin de séance. La commande est passée lors d'un achat global club>150€
S'habiller pour la Marche Nordique (MN) : ICI
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