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Les nordiques marcheuses du mercredi

par Athlé Santé-Loisir Dunkerque-Gravelines 9 Mai 2012, 16:07

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Chaque mercredi de 15h50 à 17h20, notre petit groupe savoure la nature à pleins poumons.

A ce jour, nous sommes quatre incrites. Rejoignez-nous pour une séance d'essai!

Allez les messieurs, ces bâtons ne vont pas marcher tout seuls! 

 

 

 

 

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Monique reviens!

 

 

 

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Et on pousse sur les bâtons!

 

 


 

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Le moelleux après la pluie

 

 

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Les parfums

 

 

 

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Les couleurs

 

 

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Regardez les branches
Comme elles sont blanches !
Il neige des fleurs.
Riant dans la pluie,
Le soleil essuie
Les saules en pleurs
Et le ciel reflète,
Dans la violette
Ses pures couleurs...
La mouche ouvre l'aile
Et la demoiselle
Aux prunelles d'or,
Au corset de guêpe
Dépliant son crêpe,
A repris l'essor.
L'eau gaîment babille,
Le goujon frétille
Un printemps encore !

 

Théophile GAUTIER 

 

 

 

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La mer!

 

 

 

 

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Debout, les bras le long du corps, on inspire.

En expirant, on incline le buste en avant et on tend une jambe en arrière.

En inspirant, on tend les bras dans le prolongement de la tête.

En expirant on revient à la verticale avec les bras au dessus de la tête

En inspirant on redescend les bras le long du corps.

 

Et in r'cominche avé l'aut' jimbe!

 

 

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Il n'y a pas que les jambes et les bras qui fonctionnent!

 

 

 

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Séquence finale d'étirements et .....de détente!

 

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