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Marche Nordique Gravelines/Dunkerque Nouveau blog:
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Partis sur les traces des contrebandiers du siècle dernier de Godewaersvelde au Mont des Cats, telle fut l'aventure formidable de 18 marcheurs du littoral ce mardi 17 avril. Une fois les durs efforts consentis, il était temps de se requinquer et de goûter...
Vendredi soir une douzaine d'illuminés ont parcouru dans la pénombre les sentiers du Platier . Après quelques tatonnements sur le rivage puis dans la réserve, les douze marcheurs ont été acceptés au restaurant l'Abris cotier pour conclure la soirée. Des...
La sortie nocturne prévue au Platier d'Oye aura lieu le vendredi 18 Janvier. Le rendez-vous est fixé à 19h00 sur la plage du Casino devant le restaurant l'Abri Cotier (route des Dunes). Nous débuterons la randonnée à 19h15 pour une ballade d'1h15 environ...
Ce dimanche matin , les téméraires étaient peu nombreux pour marcher dans le froid et la neige. Pour résumer la ballade je reprendrais 2 titres du regretté Jean Ferrat : "La femme est l'avenir de l'homme" 3 marcheuses rien que pour le coach ! "Que la...
PAIN D’EPICES de BRIGITTE " LA WIMILLETTE " - 125g miel doux - 100g sucre poudre - 1/8 l de lait bouillant - 250g farine tamisée - ½ sachet levure alsa - 1 c. à c. 4 épices ou 1 c. à s. graines d’anis ou le zeste d’une orange non traitée + de la cannelle....
Notre sortie du trimestre aura lieu à Coudekerque sur les sentiers en direction de Bergues et peut-être autour de la ville par les remparts, pour une durée totale avoisinant 2h30 (env. 9h30-12h00). Cette sortie permettra à l'ensemble des adhérents(e)...
Adhérent et non-adhérents à la section "Athlé Santé-Loisir" du club, un stage de marche nordique aura lieu les 30 et 31 octobre à Coudekerque-Branche. Débutant ou confirmé, ce WE de Marche Nordique est ouvert dès l'âge de 16 ans et pour tous les niveaux...
Le 1er WE de Septembre, le club a proposé une découverte de l'Athlé Santé Loisir et notamment de la marche nordique - Journée "Portes Ouvertes" des associations à Gravelines - Dunkerque en Survet au Kursaal avec des initiations marche Nordique à 10h15...
La Marche Nordique est une discipline sportive accessible à tous que ce soit pour une reprise d’activité physique en douceur, soulager des articulations douloureuses grâce à l’utilisation des bâtons, pratiquer un sport au contact de la nature, avoir une...
Les 2 ouvrages ci-joints sont disponibles au club en prêt. Ils diffèrent légèrement sur la technique de marche (bras tendus ou bras pliés ) mais sont complémentaires sur les exercices d'étirement ,renforcement et coordination . Dans les 2 cas , au delà...
Nous allons prochainement effectuer une commande groupée pour du matériel de Marche Nordique. Nous allons aussi commander une trentaine de ceintures porte-bidon qui seront revendues individuellement. Nous effectuerons une commande pour ceux qui souhaitent...
Ça y est ! Nous sommes sortis des sentiers Gravelinois ! Ce dimanche matin le groupe s'est donc donné rendez-vous à Grand Fort Philippe. Et nous voilà partis pour la découverte des sentiers à pas rapides bien-sûr. 1h40 de randonnée le long du Littoral...
Qu’est ce que la marche nordique ? La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche, et de propulser...
La marche nordique, c’est un sport - loisir qui va vous faire oublier les petits soucis quotidiens en ayant un effet très bénéfique sur votre condition physique. La marche nordique tonifie les muscles du corps et renforce les chaînes musculaires et articulaires....
Qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il neige... les marcheurs nordiques sont toujours présents ! Voici quelques photos d'une sortie début Janvier : http://picasaweb.google.com/Gra.athle/MarcheNordique10Jan2010# Vouc pouvez d'ailleurs retrouver l'ensemble des...
Chaque semaine nous vous proposons 2 créneaux de marche nordique. Le lieu de RDV est au local d'athlétisme (piste) du stade du Moulin à Gravelines, le : - Mercredi : de 14h à 16h - Dimanche : de 9h30 à 11h30 Les séances sont composées de marche nordique...
Le club participe à la journée "multisport handicap" le 24 avril au stade du moulin de 14h à 17h. Le club souhaite faire de cette journée un moment de découverte de l'activité pour des personnes qui n'ont pas accès dans le quotidien aux pratiques sportives....
Après la 1ère session de Septembre, venez tester à nouveau ou pour la 1ère fois votre condition physique ! Tous les adhérents "Athlé Santé-Loisir" peuvent venir y participer. Ce test permettra de situer votre condition physique "témoin de votre santé...
Ce dimanche 28 Novembre matin , 18 Marcheurs dunkerquois et Gravelinois ont affrontés le froid sur les chemins de la Flandre ,les batteries chargées au maximum. Ce ne fût pas le cas de l'appareil photo qui a laché prise (de vue) dès les premiers hectomètres....
La 2 ème séance Cardio avec la section "Gravelines" s'est déroulée sous le principe d'un parcours nature : une boucle composée de 3 exercices entrecoupés de récupération . 1er exercice : marcher vite en gravissant 2 petites côtes 2ème exercice : 10 m...
18 personnes sont venues tester leur forme en cette fin de matinée du Mardi 14 février. 9 ateliers d'évaluation de la condition physique étaient proposée... Tous les résultats et interprétations seront envoyés aux participants d'ici le début de semaine...
Une quinzaine de marcheuses et marcheurs Dunkerquois et Gravelinois ont participé à la sortie nocturne sur le parcours de la Ferme. Après 2 h environ de marche hallucinogène (voir les photos ...) sous une fine pluie régénératrice, la séance s'est terminée...
26 Marcheurs Nordiques ont participé ce Mardi 27 Mars à la sortie dunaire. Une marche empruntant à la fois plage et dunes pour rejoindre le plat pays qui ne portait pas si bien que cela son surnom. Les montées au sable mou faisaient battre le coeur à...
Une trentaine de marcheuses et marcheurs adhérents et non adhérents se sont rassemblés ce dimanche 11 Novembre à Gravelines. Le matin , après un départ commun autour des remparts de la cité, une partie du groupe a effectué une boucle de 1h20 environ tandis...
Ce mardi matin en cette journée pluvieuse 14 marcheuses téméraires ont dévallé les pentes abruptes du Puytouck. Délaissées par des marcheurs désespérés et blottis derrière des vitres embuées , elles ont illuminé le lac toutes multicolores et radieuses....
